Vitamin B9, eller folat behövs för normal cellbildning och tillväxt. Brist på vitamin B9 kan leda till orkeslöshet, nedstämdhet och nedsatt kognitiv förmåga.

Tillsammans med kobalamin, vitamin B12 är folater en viktig del för bildandet av blodkroppar. Brist på folater kan därför ge blodbrist, anemi.

Brist på folater beror ofta på olika typer av sjukdomar där absorption av folat från kosten inte fungerar som den ska, så kallad malabsorption. Malabsorption ses vid olika typer av mag-tarmsjukdommar såsom Celiaki eller Chrons sjukdom , men kan också vara en följd av exempelvis Gastric Bypassoperation eller alkoholism.

Då kroppen är beroende av extern tillförsel av folater via kosten kan folatbrist även ses vid ensidig och otillräcklig kosthållning.

• Identifiera Bristsymtom: B9-brist kan leda till symtom såsom trötthet, svaghet, irritabilitet, och koncentrationssvårigheter. En blodanalys kan bekräfta om dessa symtom är kopplade till en brist på detta vitamin.

• Diagnostisera Anemi: En av de vanligaste konsekvenserna av B9-brist är megaloblastisk anemi, en typ av anemi där de röda blodkropparna är onormalt stora och inte fungerar effektivt.

• Hjärt- och kärlhälsan: Låga nivåer av folat har associerats med ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar, delvis på grund av dess roll i att reglera homocystein, en aminosyra i blodet.

• Mental Hälsa: Folat är viktigt för psykisk hälsa och låga nivåer har kopplats till ökad risk för depression och andra psykiska tillstånd.

• Fertilitet och reproduktion: För män, kan folat påverka spermiernas kvalitet och fertilitet.

• Allmän Cellhälsa och DNA-syntes: Vitamin B9 är viktigt för tillverkningen av DNA och RNA och spelar en viktig roll i celldelning och tillväxt.