Immunförsvar
Mineraler
Normala nivåer av Zink behövs framförallt för ett gott immunförsvar och god sårläkning men spelar också roll för bland annat testosteronproduktion smaksinne.
Zink behövs för flera olika viktiga processer i kroppen.
Zink behövs bland annat för en fungerande celldelning och celltillväxt, normal spermieproduktion, fostertillväxt och fungerande ämnesomsättning.
Men Zink är kanske mest känt för sina sårläkande egenskaper.
Immunförsvar: Zink är avgörande för att upprätthålla ett starkt immunsystem. Det hjälper till att bekämpa infektioner och läker sår.
Reproduktion och Fertilitet: Zink är viktigt för testikelhälsa, spermieproduktion och spermiekvalitet. Det bidrar till normal reproduktiv funktion och fertilitet hos män.
Hormonbalans: Zink spelar en roll i produktionen och regleringen av testosteron, det primära manliga könshormonet.
Celltillväxt och Delning: Zink är viktigt för celldelning och celldifferentiering, vilket är avgörande för tillväxt och utveckling.
Hud, Hår och Naglar: Det bidrar till att hålla huden frisk, främjar sårläkning och är viktigt för hår- och nagelhälsa.
Syn: Zink spelar en roll i att upprätthålla god syn och kan bidra till att förebygga åldersrelaterad synförlust.
Mental Hälsa: Det har visat sig ha en roll i hjärnans och nervsystemets funktion och kan påverka humör och mental klarhet.
Tecken på Zinkbrist hos Män
Zinkbrist kan leda till en rad hälsoproblem. Symtom på zinkbrist hos män kan inkludera nedsatt immunförsvar, håravfall, impotens eller andra reproduktionsproblem, försämrad sårläkning, och eventuellt nedsatt smak- och luktsinne.
Höga nivåer av Zink
För höga nivåer av Zink är ovanligt och kan bero på extern tillförsel via exempelvis kosttillskott.
Höga nivåer av Zink kan rubba upptaget av andra mineraler till kroppen såsom järn och koppar samt ge magbesvär såsom diarrer och kräkningar.
Brist på Zink
Zinkbrist är liksom många andra bristsjukdomar relativt ovanliga i Sverige. Det beror på att vi har tillgång till och äter en varierad och näringsrik kost.
Den främsta källan till Zink är animaliska produkter nötkött, fläskkött, kyckling samt fisk. Det finns också mindre mängder tillgängligt Zink i spannmål och nötter.
Den vanligaste orsaken till zinkbrist är därför att upptaget ur tarmen är försämrat på grund av tarmsjukdom men det kan också bero allmän näringsbrist på grund av bristfällig kost till följd av exempelvis ätstörningar, alkoholism eller psykisk sjukdom.
Zinkbrist kan yttra sig som:
Svårighet att läka sår
Testosteronbrist
Håravfall
Dålig aptit
Hälsotestresultat
Brist på zink
Ovanligt som näringsbrist i Sverige. Kan bero på tarmsjukdom och allmän näringsbrist.
Symtombild vid brist
Svårighet att läka sår, testosteronbrist, håravfall, dålig aptit
Höga nivåer av Zink
Är ovanligt och kan bero kosttillskott. Höga nivåer kan rubba upptaget av andra mineraler till kroppen såsom järn och koppar samt ge magbesvär såsom diarrer och kräkningar.
Hälsoutfall
Avvikelser från referensvärde kan kräva vidare utredning.
Referenser
Informationen är hämtad från olika källor bland andra från Wikipedia, Vårdguiden och VIRILILAB ACADEMY
